Movimento consciente para viver a gestação com presença e bem-estar
A gestação é um momento profundo de transformação física, emocional e energética. O Pilates, quando adaptado com cuidado e consciência, torna-se um grande aliado para atravessar esse período com mais conforto, força e conexão.
Durante a prática, trabalhamos respiração, mobilidade, alinhamento postural, consciência do assoalho pélvico e alívio de dores típicas da gestação — tudo isso sem pressa, respeitando cada fase e necessidade da gestante.
Além dos benefícios físicos, o Pilates também promove um espaço de escuta interna, ajudando na conexão com o bebê e no preparo emocional para o parto.
Na Restart Time, cada aula é pensada com carinho, embasamento e presença, para que a gestante se sinta acolhida, segura e em paz com seu corpo em transformação.
Um tempo para recomeçar — com leveza, força e amor.
