Como Me Preparar para uma Aula Online de Pilates
Tudo o que você precisa para aproveitar sua prática com presença Praticar Pilates online é uma forma prática e poderosa de se reconectar com o corpo, mesmo no ritmo da vida real. E com alguns cuidados simples, você transforma esse momento em um verdadeiro ritual de bem-estar. 1. Escolha um cantinho tranquiloReserve um espaço silencioso […]
Benefícios do Pilates na Gestação
Movimento consciente para viver a gestação com presença e bem-estar A gestação é um momento profundo de transformação física, emocional e energética. O Pilates, quando adaptado com cuidado e consciência, torna-se um grande aliado para atravessar esse período com mais conforto, força e conexão. Durante a prática, trabalhamos respiração, mobilidade, alinhamento postural, consciência do assoalho […]
Pilates em Casa e Pilates no Estúdio: Principais Diferenças
Você já se perguntou se existe diferença real entre praticar Pilates em casa e no estúdio? A resposta é: sim, existem algumas — mas nenhuma que impeça você de ter uma prática potente, transformadora e segura no conforto do seu lar. No estúdio, o uso de aparelhos como Reformer e Cadillac permite um trabalho mais […]
